スマホ首セルフチェック|その不調、見逃していませんか?

/

 

スマートフォンの使用が当たり前になった今、「スマホ首(ストレートネック)」に悩む方が増えています。

首は本来ゆるやかなカーブで頭を支えていますが、長時間うつむく姿勢が続くことで、そのバランスが崩れてしまいます。

まずはご自身の状態を簡単にチェックしてみましょう。

壁に背中とお尻をつけて立ち、普段通りの姿勢で後頭部が自然に壁につくか確認します。

もし顎を引かないと後頭部がつかない場合、首のカーブが失われている可能性があります。

さらに、「スマホの後に首が重だるい」「肩こりや頭痛が起きやすい」「目の疲れを感じる」といった症状がある方も要注意です。

スマホ操作では無意識に下を向く時間が長くなり、首には大きな負担がかかっています。

この状態を放置すると、慢性的な肩こりや頭痛だけでなく、自律神経の乱れにつながることもあります。

予防としては、スマホを目線の高さに近づけることや、こまめに休憩をとることが大切です。

「少しおかしいかも」と感じた段階でケアを始めることで、症状の悪化を防ぐことができます。

チェックで「スマホ首かも」と思われた方は、たいよう整骨院までご相談ください。

著者 Writer

著者画像
院長:保崎(ホサキ)
所有資格:柔道整復師、カイロプラクティック

出身:東京
趣味:野球、子供の野球応援、自宅での映画鑑賞(年間40本ぐらい)
得意な施術:筋骨格調整、ギックリ腰、ぎっくり首、不定愁訴
ご来院されるお客さまへ一言:患者様に全力投球!お約束します!!
 

当院のご紹介 About us

院名:たいよう整骨院
住所〒205-0002 東京都羽村市栄町1丁目3-10モンテヴェルデ1F
最寄:JR青梅線小作駅から徒歩5分
駐車場:あり(5台)
                                                                   
受付時間
9:30〜
13:00
-
15:00〜
20:00
14:00~
17:00
- 14:00~
17:00
定休日:日曜

【公式】たいよう整骨院 公式SNSアカウント たいよう整骨院ではInstagram・LINEを運用中!

【公式】たいよう整骨院 公式SNSアカウント たいよう整骨院ではInstagram・LINEを運用中!

【公式】たいよう整骨院
公式SNSフォローお願いします!

  • 新しい施術のご案内をしています
  • 受付時間変更などのご案内をしています
  • LINE[公式]で施術のご案内配信中