最近なんとなく不調…それは自律神経の乱れかもしれません

「しっかり休んでいるのに疲れが取れない」「頭が重い」「なんとなく体がだるい」
このような原因がはっきりしない体調不良で悩んでいる方は多くいらっしゃいます。その原因のひとつとして考えられるのが自律神経の乱れです。

自律神経とは？

自律神経とは、呼吸・血流・内臓の働きなど、体のさまざまな機能を無意識にコントロールしている神経です。
活動するときに働く「交感神経」と、体を休める「副交感神経」のバランスによって体の状態は保たれています。

しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、長時間のスマートフォンやパソコン作業などが続くと、このバランスが崩れてしまうことがあります。

自律神経が乱れると起こりやすい症状

自律神経が乱れると、次のような不調が現れることがあります。

• 慢性的な肩こりや首こり

• 頭痛やめまい

• 疲れが取れない

• 睡眠の質の低下

• 胃腸の不調

このような症状は、病院の検査では大きな異常が見つからないことも多く、「なんとなく不調」として見過ごされてしまうことも少なくありません。

姿勢や体のゆがみも関係しています

自律神経は首や背骨の周辺と深く関係しています。
猫背やスマートフォンの長時間使用によって首や背中の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、自律神経にも負担がかかりやすくなります。

そのため、体のバランスを整えることが、体調改善のきっかけになる場合もあります。

体のバランスを整えることも大切です

たいよう整骨院では、筋肉の緊張や体のゆがみに着目し、首・背骨・骨盤のバランスを整える施術を行っています。
体の状態が整うことで血流が改善し、リラックスしやすい状態をつくることが期待できます。

「原因がよくわからない不調が続いている」
「疲れがなかなか取れない」

そのようなお悩みがある方は、体のバランスを見直してみることもひとつの方法です。
気になる症状がある方は、ぜひ一度たいよう整骨院までご相談ください。