頭痛の原因が姿勢にあることも！

2026年02月09日 /

「夕方になると頭が重い」「こめかみがズキズキする」そんな頭痛に悩んでいませんか？

実はその頭痛、脳ではなく“首や肩の筋肉の緊張”が原因になっているケースが多くあります。

特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、長時間うつむいた姿勢が続くことで首周りの筋肉が固まり、血流が悪くなります。すると頭へ十分な酸素が届きにくくなり、いわゆる「緊張型頭痛」が起こりやすくなるのです。

このタイプの頭痛は、薬で一時的に痛みを抑えても、原因となる筋肉の緊張が残っている限り繰り返しやすいのが特徴です。

そこで大切なのが、首・肩・背中のバランスを整え、血流を改善すること。

たいよう整骨院では、筋肉の状態や姿勢を確認しながら手技やストレッチを行い、根本から改善を目指します。

また、日常生活での姿勢やセルフケアも重要です。モニターの高さを目線に合わせる、1時間に1回は肩回しをするなど、小さな習慣の積み重ねが頭痛予防につながります。

慢性的な頭痛は「体からのサイン」です。

我慢せず、早めにケアすることで仕事や家事のパフォーマンスも大きく変わります。

つらい頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

根本改善を目指し、快適な毎日をサポートいたします。

著者 Writer

院長：保崎（ホサキ）: 所有資格：柔道整復師、カイロプラクティック

出身：東京
趣味：野球、子供の野球応援、自宅での映画鑑賞（年間40本ぐらい）
得意な施術：筋骨格調整、ギックリ腰、ぎっくり首、不定愁訴
ご来院されるお客さまへ一言：患者様に全力投球！お約束します！！

当院のご紹介 About us

院名：たいよう整骨院

住所：〒205-0002 東京都羽村市栄町１丁目3-10モンテヴェルデ1F

最寄：JR青梅線小作駅から徒歩5分

駐車場：あり（5台）

定休日：日曜

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